Jak škodlivá je instantní káva?

Káva je nejen chutný nápoj, ale také zdravý. Dá se ale totéž říci o instantní kávě? Jak velký je mezi nimi rozdíl?

Pro začátek uveďme, že káva patří mezi nejoblíbenější horké nápoje na celém světě. Každý den se celosvětově vypije přibližně 2,5 miliardy šálků tohoto aromatického nápoje. Káva přitom obsahuje přes tisíc různých biologicky aktivních látek, mezi nimiž je nejznámější kofein.

Stále více lidí začíná kávu vnímat jako zdravý nápoj díky vysokému obsahu antioxidantů. Kolem instantní kávy se však stále vedou kontroverze a někteří stále pochybují o jejích zdravotních přínosech. Zkusme přijít na to, jak je instantní káva skutečně škodlivá pro vaše zdraví.

Proč je káva oblíbená?

Káva je mimořádně oblíbená díky své bohaté chuti a vůni a také vlivu na centrální nervový systém. Kofein, který je součástí kávy, blokuje adenosinové receptory v mozku a stimuluje tvorbu endorfinů, adrenalinu, dopaminu a serotoninu. Ukazuje se, že káva obsahuje nejen kofein, ale také mnoho dalších účinných látek, jako je vitamín E, hořčík, draslík a melanoidiny, které vykazují různé biologické účinky na organismus.

Mnoho lidí přemýšlí o výhodách kávy a o tom, kolik šálků denně mohou vypít, aniž by si poškodili zdraví. Vědecké studie ukazují, že káva má antioxidační, protizánětlivé, protirakovinné, antidiabetické, antidepresivní a další příznivé vlastnosti. Tvrdí se, že káva zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje výkonnost, stimuluje krevní oběh v srdci a mozku.

Vybráno pro vás!

Mlýnky na koření Profi Cook

Akumulátorový mixér BQ HB600S

Kráječ zeleniny BQ CH1010

Chladnička na víno

Mlýnek na maso BQ MG1010

Vakuová souprava CASO

Kávovar BQ CM6000

Výrobník ledu ProfiCook

Pravidelná konzumace 2-3 šálků neslazené kávy denně může snížit riziko vzniku různých onemocnění, jako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba, deprese a kardiovaskulární onemocnění.

A co instantní káva?

Instantní káva je často kritizována jako škodlivý a nezdravý produkt. Výzkumy posledních let však ukazují, že právě instantní káva má ze všech druhů kávy nejvyšší obsah antioxidantů. Antioxidanty chrání buňky těla před poškozením, což snižuje riziko mnoha onemocnění, včetně kardiovaskulárních a neurodegenerativních onemocnění, cukrovky 2. typu.

Instantní káva navíc obsahuje méně cafestolu a kahweolu, látek, které zvyšují hladinu „špatného“ cholesterolu. Pití kvalitní instantní kávy bez přísad může být prospěšné pro lidi s vysokým cholesterolem. Výzkumy ukazují, že pravidelné pití až tří šálků instantní kávy denně může pomoci snížit obvod pasu a zlepšit metabolismus glukózy u lidí s nadváhou a vysokou hladinou cukru v krvi.

Přestože je kofein obsažený v instantní kávě obecně zdraví bezpečný, měl by být konzumován s mírou, nepřesahující 400 mg denně. Lidem s peptickými vředy a gastroezofageálním refluxem se doporučuje omezit konzumaci silné instantní kávy.

Podle gastroenterologa Artura Bernatského obsahuje káva stimulant – kofein, a také supresor – theobromin. Rozpustná káva obsahuje až poslední složku, a proto člověk usne. Lékař dodal, že z tohoto důvodu byla z čerpacích stanic odstraněna káva tři v jednom.

Náhražkou je instantní káva, obsahuje kyselinu kávovou a teobromin a všechny prospěšné vlastnosti se vytrácejí, vysvětlil gastroenterolog z National Medical Research Center of Oncology v Petrohradě.

Přitom pravá káva je zdravý produkt. Nápoj má zejména antioxidační vlastnosti – snižuje oxidační stres v těle a bojuje s radikály, které vznikají při nesprávném metabolismu.

Za nejpřínosnější způsob přípravy kávy lékař označil vaření kávy v turka. To umožňuje nejvyšší možný výtěžek kofeinu za předpokladu, že pražení je nejvyšší. Pokud jej jednoduše zalijete vroucí vodou, výdej kofeinu bude minimální.

Co jiného číst

V regionu Volgograd budou postaveny další čtyři nové školy

Obyvatelům Volgogradu bylo řečeno, kdo může odejít do předčasného důchodu

Cestující v letadle vypráví, jak čtyři hodiny letěl vedle mrtvoly

“Užívá si proces těhotenství a porodu”: pět dětí odebráno matce mnoha dětí kvůli nedostatku životního prostoru

Putin dal Trumpovi nabídku, kterou nelze odmítnout

V regionech

Maslenitsa – 2025: světlé, krásné karty a obrázky s gratulací

Foto 37475 Chabarovsk

Šťastná Maslenitsa 2025: Vtipné, roztomilé a neobvyklé obrázky – Gratulujeme k svátku

Fotografie 14988 Vladivostok

Změny v postupu při výpočtu plateb za vytápění od 1. března: koho se to dotkne

Mimořádně se sešla rada města Orenburgu

Lidová znamení pro 25. února 2025: co nedělat v den Alexeje Rybného

Lidová znamení na 26. února 2025: co nedělat na Martina

Zprávy z regionu

23letému obyvateli Volgogradu hrozí 8 let vězení za zbití kolemjdoucího

Ve Volgogradské oblasti zajišťovalo bezpečný průjezd 249 jednotek speciální dopravy

Sportovci z Volgogradské oblasti si nechali indexovat měsíční platby

V Kamyshinu zemřel vážený pracovník v oblasti bydlení a veřejných služeb Valery Severgin

Zprávy

Zelenskyj čelí nejhorší noční můře během návštěvy Washingtonu

Odhaleno, jak se 128 bezpilotních letounů ukrajinských ozbrojených sil mohlo dostat na ruské území

Francouzský politik Philippot komentuje útok na ruský konzulát v Marseille

Lotyšský učitel nutil ruské děti, aby se postavily za ukrajinskou hymnu

Nejčtenější

Ukázalo se, proč Trump Zelenskému připomněl, že Kyjeva se ruské rakety nedotkly

Armádní generál Kulikov řekl, kdy SVO skončí a co nás čeká po vítězství

Exkluzivní příběhová fotografie 84630

Osudný střet k výročí SVO: výsledek ukrajinského konfliktu bude určen příští týden

Exkluzivní příběh 80329

automatický vzhled

U třetí řady značek: zkušební jízda crossoverů Soueast S07 a S09

LADA Iskra zklamala závadami, Avtodor zvýšením cen a Státní duma novými pokutami: výsledky týdne

Gynekologie ve všech směrech: Nadcházející podpora automobilového průmyslu EU odráží aspirace sexuálních menšin

žena hit

Stále královnou: Naomi Campbell omráčí na milánském týdnu módy

Uteče každou dívku: Aiza ukázala zákulisí smyslného focení

Khilkevich vysvětlila, proč se považuje za špatnou matku

Hunters.ru

Míra nebo viditelnost: Taimyr počítá s rádiovými obojky

Vlci a vrány. Irkutská duma o obyvatelstvu na ruských zemích

V oblasti Ploskoye v oblasti Belgorod byl zadržen pytlák

Moskevské comsomolety

• Autoři
• Tiskové středisko
• Fotoreportáže
• Ankety
• Блоги
• Galerie Alexeje Merinova
• Průzkumník
• Propagační kódy Yandex Market
• Promo kódy Aliexpress
• Медицина
• MK. Ruský regionální týdeník
• Jobs
• Kontakty

Pro čtenáře

• Předplatné
• Přihlaste se k odběru nejnovějších zpráv
• Promo kódy
• Zásady ochrany osobních údajů

Pro inzerenty

• reklama
• RIA “O’Key”
• Agentura MK
• MK.Media-Service
• Servis MK
• Agentura MK-Press Promotion Agency

Soulad s autorskými právy:

Všechna práva k materiálům zveřejněným na webu volg.mk.ru patří editorům a jsou chráněna v souladu s právními předpisy Ruské federace.

Použití materiálů zveřejněných na webu volg.mk.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv as povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz musí být umístěn přímo v textu, který reprodukuje původní materiál volg.mk.ru, před nebo za citovaný blok.

Inzerent odpovídá za správnost informací v materiálech zveřejňovaných na komerční bázi.

Pro čtenáře:

V Rusku jsou organizace FBK (Nadace pro boj s korupcí, uznávaná jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národní bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti nelegálnímu přistěhovalectví, uznány jako extremistické a zakázány. “, “Pravý sektor”, UNA-UNSO, UPA, “Trizub pojmenovaný po. Stepan Bandera“, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí „Artpodgotovka“, hnutí LGBT, celoruská politická strana „Volya“, AUE, prapory „Azov“ a „Aidar“.

Uznáno jako teroristické a zakázáno: Hnutí Taliban, Kavkazský emirát, Islámský stát (ISIS, ISIS), Jabhad al-Nusra, AUM Shinrikyo, Muslimské bratrstvo, Al-Káida v zemích islámského Maghrebu “, “Network”, “Columbine” .

V Ruské federaci jsou aktivity Open Russia, publikace Project Media, považovány za nežádoucí. Mediálně-zahraniční agenti jsou uznáváni: TV kanál “Rain”, “Medusa”, “Důležité příběhy”, “Hlas Ameriky”, rádio “Freedom”, The Insider, “Mediazona”, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Rusku zakázány kvůli extremismu.

Informační zdroj využívá technologie doporučení.

Síťová publikace “MK ve Volgogradu” volg.mk.ru

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor).

Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků El No. FS 77-57444

Zakladatel médií – JSC “Redakční kancelář novin” Moskovsky Komsomolets “

Vydavatel – LLC Publishing House “Volgogradskaya Pravda”

Adresa redakce: 400131, Volgograd, st. Krasnoznamenskaja, 7.

Šéfredaktor: Karpova Natalya Alekseevna

Materiály pod nadpisy „Kompetentně“, „Obchodní kruh“, „V podstatě“, „Úhel pohledu“, „Veselé svátky!“, „Dobrý skutek“, „Ptali jsme se – odpovídáme“, „Zdraví a krása“, „ Dobré zprávy“, „Vizitka“, „Člověk a podnikání“, „Z první ruky“, „Atmosféra krásy“, „Životní styl“, „Auto Drive“, „Bytová otázka“, „Pýcha národa“, „Mistr na Zemi “, “Vyskytly se problémy”, “Diskutujeme o zkušenostech”, “Podrobnosti”, “Mám názor!” a materiály označené „PR“ jsou publikovány na komerční bázi a jsou reklamní. Za správnost údajů v reklamních materiálech odpovídá inzerent. Veškeré inzerované zboží a služby mají potřebné licence a certifikáty.