Psychické násilí: co to je a jak s ním bojovat – Rodina a děti – Domov

Fyzické násilí v rodině je téma, o kterém se diskutuje a hlasitě se vyjadřuje, zatímco případy emočního násilí takový veřejný ohlas nevyvolávají. Mezitím psychické násilí nemůže být o nic menší a někdy dokonce nebezpečnější než fyzické násilí. 07 Autor: Tatyana Khvatinina

Častým tématem diskusí je manžel tyran. Pokud je doprovázena tyranií fyzické násilí, tady je vše jasné – musíme odejít. A čím dříve, tím lépe. To je rada, kterou většina žen dostane od svých přátel a příbuzných, když si stěžují na bití. Kromě fyzického násilí však dochází i k násilí psychickému.

O psychickém násilí se mluví jen zřídka, ale psychologové trvají na tom, že je pro psychiku oběti ještě nebezpečnější než fyzické násilí. Jestliže fyzické násilí ochromí tělo, pak psychické násilí ochromí duši a samotnou osobnost oběti.

Za prvé, stojí za to pochopit, co to je psychické týrání.

Psychické (morální, emocionální) násilí je metoda nefyzického nátlaku na lidskou psychiku. Obvykle je takový tlak vyvíjen na čtyřech úrovních:

• Kontrola chování (tyran kontroluje sociální kruh a činy oběti, nutí ji k odpovědnosti za zpoždění, může ji vyslýchat v duchu – kde jste byli, s kým a proč to trvalo tak dlouho)

• Ovládání myšlenek (tyranovy postoje jsou vnucovány oběti)

• Kontrola emocí (emocionální výkyvy, vyvolávání emocí – od pozitivních po prudce negativní, manipulace s cílem vyvolat určité emoce)

• Informační kontrola (tyran kontroluje, jaké knihy oběť čte, jakou hudbu poslouchá, jaké filmy a televizní pořady sleduje).

Jak se to projevuje v praxi?

Rozpoznat psychologického tyrana může být obtížné. První známkou je, že vztah je od samého začátku velmi emotivní. Rychle se stanou vážnými. Budou vám vyprávět o bláznivé lásce, o tom, jak ho jen vy můžete udělat šťastným.

Problémy začínají o něco později – tyran partner začne kriticky mluvit o vašich činech, přátelích, práci. Často trvá na tom, abyste opustili práci s tím, že jeho příjem je dostatečný, aby vás uživil.

Buď opatrný!

Ve skutečnosti pod rouškou lásky a péče získáte úplnou kontrolu – tyran se snaží ovládat váš společenský kruh, vaše činy, dokonce i vaše myšlenky. Prostředky nejsou až tak důležité – může to být jedovatý výsměch nebo naopak projev tak upřímného smutku, že se sami začnete cítit provinile, že jste tohoto úžasného člověka naštvali.

Výsledkem neustálého tlaku je odmítání vlastních postojů a přijímání postojů partnera. Psychologický tyran ničí osobnost oběti, láme její postoje a snižuje její sebevědomí. Oběť se stále více cítí bezcenná, hloupá, závislá, sobecká – aby se vešla do toho, co je potřeba. Je stále více závislá na tyranovi. A on v ní zase pilně pěstuje přesvědčení, že kdyby nebylo jeho, nikdo jiný by ji nepotřeboval.

Tyran se může chovat až přehnaně obětavě. Ale tato pozice nemá nic společného se skutečným přijetím a obětí. Jedná se o druh citového otroctví v duchu „Dám ti všechno – ale ty budeš vždy mým dlužníkem“.

Rozlišení psychické tyranie od skutečné péče může být obtížné. Nechte se vést svými pocity. Pokud vás pronásleduje pocit viny vůči partnerovi, ale zároveň nedokážete jasně pochopit, za co přesně se cítíte vinni, je to neklamné znamení, že jste vystaveni psychickému násilí.

Proč je emocionální zneužívání nebezpečné

Nebezpečí psychického násilí spočívá v tom, že zvenčí se nic zvláštního neděje. Který pár se nehádá? Pokusy stěžovat si na vztahy se jen zřídka setkávají s pochopením ze strany blízkých – zvenčí se tyrani vždy jeví jako ti nejmilejší lidé a sama oběť nedokáže jasně vysvětlit, proč se cítí nepohodlí. “Zblázníš se z tuku,” slyší. Na druhou stranu obětí manipuluje tyran, který jí říká, že je všechno v pořádku, mají úžasný vztah – a že se cítí špatně jen proto, že je sama sobecká, nebo neví, jak být šťastná, nebo neví, jak by to mělo být…

Oběť si přirozeně začne myslet, že s ním není něco v pořádku. Všichni kolem ní totiž pořád říkají, že její partner je úžasný člověk a má ji moc rád, a ona, ta nevděčná, je s něčím nespokojená. Oběť přestává důvěřovat svým citům, ztrácí kritický postoj k situaci – ocitá se v naprosté citové závislosti na tyranovi. A je v jeho zájmu, aby v ní i nadále vzbuzoval pocit viny a pocit vlastní méněcennosti, aby si i nadále udržela kontrolu.

Co dělat, když je váš partner psychologický tyran?

Nesnažte se přesvědčit sami sebe, že je vše v pořádku – že je to vaše vlastní chyba, že mu na vás vlastně záleží. Jakmile si uvědomíte, že vedle vás je tyran, musíte odejít. Čím déle v takovém vztahu setrváte, tím destruktivnější dopad na vaši psychiku bude.

Bohužel toto uvědomění přichází většinou pozdě – hranice osobnosti oběti jsou zcela rozmazané, nemá dostatek síly bránit se, nevěří si a je si jistá, že si takové zacházení zaslouží. Nejprve proto musíte pochopit, že problém není ve vás, ale v tom, kdo se prosazuje na váš úkor a vnucuje vám falešný pocit viny a komplexy.

Dalším krokem je najít podporu. Někoho, kdo podpoří vaše rozhodnutí opustit tyrana, někoho, kdo vám může připomenout důvody vašeho rozhodnutí, pokud náhle zakolísáte. V opačném případě jen těžko ustojíte tlak svého okolí i samotného tyrana.

A nakonec si zkuste vzpomenout, jak jste bez něj žili. V co tehdy lidé věřili, o čem přemýšleli, kdo byli jejich přátelé, jaké měli koníčky? Byl jsi tehdy šťastnější? Pokud ano – jděte do toho, směrem ke změně!

Je velmi důležité, alespoň poprvé po odchodu, co nejvíce se izolovat od komunikace s bývalým partnerem – je potřeba nabrat síly a vzpomenout si, kdo vlastně jste, mimo vztah s tyranem. Tato nutnost je spojena se skutečností, že tyran se vždy pokouší oběť vrátit.

Pouze tím, že se konečně vrátíte ke své osobnosti, budete schopni střízlivě posoudit pokusy o nátlak a manipulaci se svými pocity a oddělit své vlastní postoje od těch, které vnutil tyran.

Nejlepším lékem na následky psychického násilí je nový románek s adekvátním partnerem. Neméně efektivní je spolupráce s kompetentním psychologem.

Pamatujte: hlavním kritériem správnosti toho, co se vám děje, je pocit štěstí. Pokud tento pocit nemáte, znamená to, že je něco špatně. Věřte si, neignorujte své pocity, važte si sami sebe – zasloužíte si štěstí stejně jako kdokoli jiný.