Rakytník – výhody a škody pro člověka, chemické složení, použití rakytníku v lidovém léčitelství a kosmetologii.

Rakytník je keř, který roste téměř všude. Mnoho z nás miluje džem vyrobený z jeho žlutých bobulí, většina z nich jistě slyšela a ví o blahodárných vlastnostech rakytníkového oleje. Málokdo však tuší, že výhody této rostliny nespočívají pouze v bobulích – listy i kůra keře mají léčivé vlastnosti. Již ve starověkém Řecku dávali koním pít odvar ze stonků rakytníku – to dodávalo jejich kůži a hřívě lesk.

Chemické složení rakytníku

Abyste pochopili chemické složení rakytníku podrobněji, musíte zvážit všechny jeho části.

Lékaři poznamenávají, že rakytník má mnoho prospěšných vlastností díky vysokému obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje stav pokožky a pomáhá při onemocněních dýchacích cest. Rakytníkový olej se pro své protizánětlivé vlastnosti často používá v dermatologii k léčbě popálenin a ran. Odborníci však varují před možnou škodou, zejména při nadměrném užívání. U některých lidí může rakytník vyvolat alergické reakce nebo poruchy trávení. Proto je důležité před zavedením rakytníku do svého jídelníčku praktikovat střídmost a poradit se s lékařem, zejména u lidí s chronickými onemocněními.

Bobule

• Obsah kalorií: 82 kcal
• Bílkoviny: 1,2 g
• Tuky: 5,4 g
• Sacharidy: 5,7 gr

Zobrazit celý seznam »

• Vláknina: 2 g
• Organické kyseliny: 2 g
• Voda: 83 g
• Mono- a disacharidy: 5,7 g
• Popel: 0,7 g
• Nasycené mastné kyseliny: 2,2 g

Makronutrienty:

• Vápník: 22 mg
• Hořčík: 30 mg
• Sodík: 4 mg
• Draslík: 193 mg
• Fosfor: 9 mg

Vitamíny:

• Vitamin PP: 0,4 mg
• Beta-karoten: 1,5 mg
• Vitamín A (RE): 250 mcg
• Vitamín B1 (thiamin): 0,03 mg
• Vitamín B2 (riboflavin): 0,05 mg
• Vitamín B5 (pantotenový): 0,2 mg
• Vitamín B6 (pyridoxin): 0,8 mg
• Vitamín B9 (listová): 9 mcg
• Vitamin C: 200 mg
• Vitamín E (TE): 5 mg
• Vitamín H (biotin): 3,3 mcg
• Vitamín PP (ekvivalent niacinu): 0,5 mg

Stopové prvky:

Bobule obsahují velké množství vitamínů E, P, K, B1, B2. Malé, mírně „střapaté“ plody tohoto keře navíc obsahují flavonoidy, kumariny, fruktózu a různé kyseliny (citronovou, jablečnou, vinnou a kávovou). Tyto miniaturní bobule nejsou zbaveny minerálů – sodík, stroncium, hořčík, mangan, nikl, draslík a další činí produkt nepostradatelný pro prevenci a léčbu mnoha patologií.

Kůra

Někdo rakytníku říká keř, jiný strom, na tom nezáleží. Kůra této rostliny má složení neméně úžasné než bobule. A nejdůležitější věc, kterou je třeba zdůraznit, je serotonin. Tato látka má nejen příznivý vliv na fungování centrálního nervového systému, ale také brzdí růst zhoubných nádorů.

Rakytník je rostlina, o které se hodně mluví v souvislosti se zdravím a výživou. Mnozí jej oceňují pro jeho bohaté složení: bobule obsahují vitamíny C, E, A a také omega-7, což je dobré pro pokožku a sliznice. Výhody rakytníku spočívají v jeho schopnosti posilovat imunitní systém, zlepšovat stav pokožky a dokonce podporovat hojení ran. Ne všechno je však tak jednoduché. Někteří lidé uvádějí, že pociťují alergické reakce na rakytník a při nadměrné konzumaci také zažívací potíže. Je důležité si uvědomit, že stejně jako u každého jídla je klíčem ke zdraví umírněnost. Před zavedením rakytníku do vaší stravy byste se měli poradit se svým lékařem, zejména pokud jste náchylní k alergiím.

Listy

Tato na první pohled nevtíravá rostlina má jedinečné vlastnosti svých listů – jsou tak bohaté na kyseliny, že při správném použití můžete skutečně doplnit denní dávku těchto látek v těle. Listy obsahují kyselinu askorbovou, ursulovou a oleanolovou.

Rakytník – výhody rostliny

• Plody rakytníku podporují hojení ran a urychlují regenerační procesy v kůži;
• pravidelná konzumace ovoce jednoduše jako potraviny (bez jakýchkoli specifických úprav) pomáhá posilovat stěny cév, zlepšuje metabolické procesy a má antioxidační účinek;
• kůra prezentované rostliny má protinádorový účinek – lze ji použít k léčbě různých onemocnění kloubů a kůže;
• bobule se aktivně používají při léčbě žaludečních/duodenálních vředů;
• Připravením odvaru z plodů keře se můžete rychle zbavit patologických procesů v ústní dutině – například stomatitidy nebo zánětu dásní;
• anémie a vyčerpání těla obecně znamenají povinné zařazení bobulí rakytníku do stravy;
• pití odvaru z kůry keře pomůže normalizovat psycho-emocionální pozadí a zabránit rozvoji deprese;
• Kůra se aktivně používá v lidovém léčitelství při léčbě zhoubných nádorů – její jedinečné složení může inhibovat progresi onemocnění.

Stojí za zmínku samostatně řepkový olej, který se získává lisováním plodů keře. Navíc olej obsahuje nejen slupku a dužinu bobulí, ale také semena! Obsahují ještě více oleje – to už dokázali výrobci tak cenného léku. Co umí rakytníkový olej?:

1. Urychlete hojení jakýchkoli povrchů rány na kůži – od jednoduchých škrábanců/řezů až po rozsáhlé popáleniny.
2. Příznivě působí na popáleniny kůže zářením.
3. Aktivujte hojivé procesy trofických vředů.
4. Ošetřete různá poranění rohovky, záněty spojivek a popáleniny očí.
5. Pomáhá řešit problém vypadávání vlasů a nedostatečného růstu.
6. Použitím inhalačního rakytníkového oleje při léčbě nemocí dýchacích cest z povolání se dosahuje úžasných výsledků – procesy rekonvalescence a rekonvalescence jsou doslova rychlé.

Nezapomeňte, že plody prezentované rostliny obsahují vitamín E – pokud jej v těle chybí/nedostatek, nemůžete doufat v dlouhý život, dlouhou aktivitu (sexuální i jen vitální) a dokonce ani riziko potratu nebo poruchy nitroděložního vývoje plodu během těhotenství se stává extrémně vysokým. Abyste se zbavili hrůz uvedených stavů, stačí užívat 2-4 lžičky rakytníkového oleje denně po dobu 2-3 měsíců. A takové přijímací kurzy by měly být minimálně 2 ročně.

Rakytníkový olej se využívá i v gynekologii – úspěšně léčí erozi děložního čípku zaváděním tampónů namočených v tomto léku do pochvy. Před použitím této metody léčby eroze je samozřejmě nutné získat povolení od ošetřujícího lékaře – v každém případě je třeba dodržovat zásadu „neškodit“.

Velmi užitečné je konzumovat bobule této rostliny nad 50 let – slouží jako prevence aterosklerózy, tvorby krevních sraženin v cévách, zlepšuje paměť a mozkovou cirkulaci.

Rakytník – škoda nebo spekulace skeptiků

• lidé s přecitlivělostí a/nebo intolerancí na tuto konkrétní rostlinu nebo látky obsažené v jejím složení;
• při diagnostice gastritidy s vysokou kyselostí žaludeční šťávy;
• ti, kteří mají v anamnéze duodenální/žaludeční vřed;
• s urolitiázou s tvorbou urátových kamenů.

Rakytník je úžasná rostlina: roste téměř ve všech klimatických pásmech, má léčivé vlastnosti bez ohledu na kulturu, lze jej použít nejen v medicíně, ale také při vaření – nízkoalkoholické nápoje, omáčky, koláče a dokonce i sladkosti chutnají skvěle.

Otázka-odpověď

Jaké nemoci rakytník léčí?

Diabetes mellitus, urolitiáza, akutní cholecystitida a pankreatitida, sklon k žaludeční nevolnosti, žaludeční a dvanáctníkové vředy, akutní záněty jater a močového měchýře.

Kdo by neměl pít rakytníkový čaj?

Rozhodně byste měli věnovat pozornost seznamu kontraindikací, mezi které patří urolitiáza, žaludeční a dvanáctníkové vředy, akutní cholecystitida a pankreatitida, sklon k žaludečním nevolnostem, akutní zánět jater a močového měchýře, diabetes mellitus.

Proč nemůžete jíst hodně rakytníku?

Škody způsobené rakytníkem Tato bobule zvyšuje riziko krvácení. Rakytník může snižovat krevní tlak. Pacienti s hypotenzí by proto měli plody užívat opatrně. Za kontraindikace se považují také alergie, exacerbace onemocnění jater a žlučníku, gastritida s vysokou kyselostí a urolitiáza.

Jaké jsou zdravotní přínosy rakytníku?

Rakytník obsahuje vitamín A, B12, C, E, K, hořčík, železo, zinek, draslík a 18 z 22 aminokyselin – všechny tyto živiny jsou důležité pro správné fungování organismu. Díky vysokému obsahu antioxidantů, vitamínů a flavonoidů je rakytník v Rusku nazýván „superpotravinou“.

Советы

TIP #1

Než zařadíte rakytník do svého jídelníčku, poraďte se se svým lékařem, zvláště pokud máte chronické onemocnění nebo užíváte léky. To pomůže vyhnout se možným negativním interakcím a alergickým reakcím.

TIP #2

Používejte rakytník v různých formách: čerstvé bobule, šťáva, olej nebo doplňky. To vám umožní získat maximální užitek z této rostliny a diverzifikovat vaši stravu.

TIP #3

Nezapomínejte na střídmost: ačkoli má rakytník mnoho prospěšných vlastností, nadměrná konzumace může vést k poruchám trávení. Doporučuje se omezit se na 1-2 polévkové lžíce čerstvých bobulí denně.

TIP #4

Věnujte pozornost kvalitě produktu. Při nákupu rakytníku nebo jeho derivátů volte organické a přírodní možnosti, abyste se vyhnuli chemickým přísadám a konzervantům.