Dýňová semínka pro hubnutí: výhody, škody | MedAboutMe

Dýňová semínka jsou velmi zdravá, ale mají vysoký obsah kalorií. 100 g obsahuje více než 500 kcal. Zdá se, že hubnutí s tímto produktem je nemožné. Ale ve skutečnosti vám semena pomáhají stát se štíhlejšími, pokud je používáte správně.

Dá se se semínky zhubnout?

Dýňová semínka obsahují mnoho makro- a mikroprvků (železo, měď, hořčík, selen, vápník, zinek, draslík a mnoho dalších) a produkt dále obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamíny skupiny B a také E, C, A, D. , nasycené tuky, polynenasycené tuky, aminokyseliny, sacharidy, fytosteroly.

Všechny tyto látky jsou samozřejmě tělu prospěšné. Semena proto zvyšují hladinu hemoglobinu, zlepšují činnost srdce, snižují hladinu cukru v krvi, posilují paměť a zlepšují pozornost. Tento užitečný produkt pomáhá zlepšit stav pokožky, zbavit se zácpy, pomáhá při onemocnění ledvin a jater. Pokud si po jídle dáte trochu zdravých semínek, výrazně se zlepší funkce vašeho žaludku.

Tato semena bojují s artritidou, parazity, depresí a napětím a anémií. Semena posilují imunitní systém, zabraňují rozvoji osteoporózy, posilují nehty a vlasy.

Je možné používat slunečnicová semínka na hubnutí, pokud obsahují hodně kalorií? Ano můžeš! Jelikož obsahují hodně vlákniny, zrychlují metabolismus a čistí střeva. Semínka navíc obsahují hodně bílkovin, takže při hubnutí zachovávají svalovou hmotu. Dýňová semínka mají nízký glykemický index, což znamená, že po jejich konzumaci nebudete chtít jíst sladkosti.

Hubnutí se semeny spočívá v tom, že se dlouho tráví. Měly by být konzumovány během občerstvení. To vám pomůže vyhnout se přejídání v době oběda a večer. Navíc je můžete přidat do různých pokrmů. Denně byste ale neměli zkonzumovat více než 60 g semínek.

Dýňová semínka byste neměli konzumovat ve velkém množství, může se objevit průjem a zvýšená tvorba plynu. Tato semena byste měli jíst opatrně, pokud máte ledvinové a jaterní kameny, protože tento produkt má silné choleretické vlastnosti.

Čas vybrat si klimatizaci: 7 odborných tipů a nové produkty na trhu

Diety s použitím zdravého produktu

Existují nějaké diety založené na dýňových semínkách? Ano, takové diety existují. Jedná se o monodietu určenou na 1-2 dny, výživnější dietu na pět dní a dlouhodobou dietu, respektive správnou výživu s přídavkem zdravých semínek.

Monodieta umožňuje zkonzumovat 200 g semínek denně. Jakmile pocítíte hlad, měli byste sníst pět semínek, pomalu je žvýkat a poté vypít sklenici vody. Kromě vody můžete pít odvar z dýňových semínek a neslazený čaj. Samozřejmě, že taková dieta, nebo spíše půst, je velmi složitá, takže ji lze dodržovat extrémně zřídka.

Pětidenní dieta zahrnuje konzumaci fermentovaných mléčných výrobků, semen, různých obilovin, ovoce a ořechů. Denně můžete sníst 30-60 g dýňových semínek.

Zde je ukázkový dietní jídelníček:

• ráno: kaše s ořechy a semeny, šťáva;
• svačina: jogurt;
• oběd: zeleninová polévka, salát se semínky, kompot;
• odpolední svačina: ovoce;
• večer: zelenina nebo tvaroh.

Večeři můžete nahradit 30 g semínek. Při této dietě je velmi dobré pít čerstvě vymačkanou dýňovou šťávu, pomůže při hubnutí.

Dlouhodobá dieta umožňuje jíst všechny zdravé potraviny, takže jídelníček je vyvážený a pestrý. Kromě toho semínka rozhodně musíte přidat do kaší, tvarohu, jogurtu, ovocných nebo zeleninových salátů. Dýňová semínka můžete přidat i do některých polévek, koktejlů a smoothies.

Zde je přibližné menu:

• snídaně: ovesná kaše se semínky a sušeným ovocem, houska a zelený čaj;
• druhá snídaně: ovocný salát;
• oběd: polévka z dýňového pyré se semínky, rybami, salátem a minerální vodou;
• odpolední svačina: tvaroh s ovocem a semínky;
• večer: salát se semeny a zeleninou, pečené kuře, kefír.

Pokud chcete, můžete upéct dietní chléb se semínky. To je také užitečné pro hubnutí.

Recepty na pokrmy se semínky pro zdraví

Co můžete vařit s dýňovými semínky? Jedná se o saláty, omáčky, pečivo, polévky, nápoje. Semena se hodí k různým bylinkám, kyselému i sladkokyselému ovoci. Produkt byste však neměli kombinovat se škrobovou zeleninou. Recepty na pokrmy se semínky jsou různé.

Salát s pečenou dýní

Půlku malé dýně nakrájejte na kostičky a pečte v troubě se solí a pepřem. Svazek rukoly, dvě lžíce sušených brusinek, stejné množství semínek smíchané s připravenou dýní a dochucené omáčkou. K jeho přípravě je třeba zkombinovat lžíci octa, lžičku medu, sůl a jednu a půl lžíce olivového oleje.

Saláty se semínky připravíte ze zelí, špenátu, mrkve, celeru, červené řepy, sýra, kuřecích jater, cibule a mnoho dalšího. Existují velmi jednoduché a velmi originální recepty.

Krémová polévka

Půl kila dýně nakrájíme na kostičky, jednu cibuli nasekáme. 20 g sušených hříbků namočte na 15 minut, poté vložte do pánve a vařte půl hodiny. Dýni a cibuli podusíme na pánvi na lžíci olivového oleje. Vložte zeleninu do pánve a vařte dalších sedm minut. Poté houby položte na talíř a zbytek pánve rozšlehejte mixérem. Polévku nalijte do misek a navrch dejte houby a dýňová semínka. Podáváme s krutony.

Zelí s dýňovými semínky

Jednu malou hlávku zelí nakrájíme a uvaříme v osolené vodě. Sklenici semínek osušte na pánvi a rozdrťte v mixéru. Poté do výsledného prášku přidejte pepř, sůl a trochu vody, aby vznikla hustá hmota. Cibuli nakrájejte na půlkolečka, nasekejte tři stroužky česneku, nakrájejte tři rajčata podle libosti. Osmahneme cibuli, přidáme rajčata, trochu zázvoru, česnek a dusíme deset minut, přidáme trochu rajčatového protlaku, sklenici vody a pět minut dusíme. Poté přidejte zelí, jakoukoli zeleninu, sůl a nalijte půl sklenice vody, vařte dalších deset minut. Na povrch zelí lžící naneseme semínkové těsto a po pěti minutách stáhneme z plotny.

Sušenky se semínky a rozmarýnem

Rozšleháme jedno vejce, 60 g cukru, 180 g mouky, 100 g dýňových semínek, snítku nadrobno nakrájeného rozmarýnu. Poté přidejte 100 g změklého másla a znovu prošlehejte. Těsto rozdělte na dvě části, vytvarujte párky a dejte na půl hodiny do lednice. Poté nakrájíme na kolečka, dáme na plech a posypeme nasekanými semínky a rozmarýnem. Pečeme v troubě 25 minut.

Semena lze použít v mnoha receptech: ve sladkých i slaných pokrmech. A hubnutí s tímto produktem je rozmanité.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Cystitida: trápení skromných žen a královen

Každý třetí člověk trpí zánětem močového měchýře – jak nad touto zákeřnou nemocí zvítězit a jaké jsou její skutečné příčiny

Jak rychle obnovit popraskanou pokožku obličeje?

Popraskaná kůže se odlupuje a pokrývá se červenými skvrnami. Pokud budete dodržovat pravidla prevence, lze se vyhnout nepříjemným následkům.

Zimní péče o pleť: Ochrana, výživa a hydratace

Jak byste měli pečovat o pokožku v zimě, abyste se vyhnuli vysušení a šupinatění? Produkty pro výživu jemné pokožky rtů. Recepty na přírodní výživné směsi.

Čas vybrat si klimatizaci: 7 odborných tipů a nové produkty na trhu

Chytré praní: Zkontrolujte, zda prádlo perete správně a jak si praní usnadnit a prádlo čistší

Od začátečníka po profesionála: jak prát, aniž byste si zničili oblečení a náladu?

Úklidové hacky pro zaneprázdněné maminky

Jak urychlit úklid? Uklízejte po etapách, zapojte dítě do domácích prací a vybírejte ty správné čisticí prostředky.

Průvodce správnou hydratací pleti

Mládí a krása pleti do značné míry závisí na správné hydrataci. Jak správně organizovat péči o pleť obličeje a těla?

Stárnutí pleti aneb jak si udržet mládí a krásu obličeje

Objevily se první vrásky a nyní sníte o prodloužení mládí a krásy své pleti? Nabízíme vám několik tipů na péči o obličej.

Atopická dermatitida: 5 způsobů, jak ji udržet pod kontrolou

Je možné pomoci pacientům s atopickou dermatitidou zbavit se nepříjemného svědění kůže a žít plnohodnotný život? MedAboutMe vám řekne, jak udržet nemoc pod kontrolou.

10 způsobů, jak zlepšit elasticitu pokožky po 35 letech

Pokud vaše pokožka začne ztrácet svou elasticitu, není vše ztraceno! Vědci vědí, jak to zmírnit.

7 povinných kroků v péči o pleť po 30 letech

Jakých 7 kroků péče o pleť byste po třicítce neměli ignorovat, pokud si chcete prodloužit mládí?

Co darovat pro krásu a zdraví: recenze dárků pro každou příležitost

Chcete, aby byl váš dárek krásný a užitečný? Naše recenze dárků pro krásu a zdraví pro každou příležitost.

Kosmetická péče o obličej: Top 5 zlatých pravidel

Kosmetická péče o obličej je něco, co potřebuje každá žena k udržení zdravé a krásné pleti.

7 pravidel domácí péče o obličej pro udržení elasticity pokožky

Správně zvolená kosmetika a ošetření obličeje pomohou udržet pevnost a pružnost vaší pokožky.

Zvýšené ESR: co to znamená?

Měli byste mít obavy, pokud vaše krevní testy ukazují zvýšené ESR? Co to může znamenat? A co je ESR?

Metody terapie v onkologii: jak se léčí rakovina?

Metody léčby rakoviny: chemoterapie, radioterapie, chirurgie. Jak se léčí onkologie: srovnání metod a výsledků.

Novinka v léčbě anémie, rakoviny a genetických onemocnění

Technologie na opravu genů si postupně pronikají na kliniku, ale k masovému využití mají ještě hodně daleko.

Co nám říká ESR u dětí?

Stanovení ESR je jednou z hlavních metod laboratorní diagnostiky mnoha onemocnění u dětí. Co je ESR a proč se tento ukazatel měří?

Známky a metody diagnostiky rakoviny krve u žen

Jaké příznaky naznačují leukémii?

Je darování krve prospěšné?

Být dárcem: užitečné nebo nebezpečné? Jaká jsou rizika pro lidi, kteří souhlasí se sdílením své krve se společností?

Rakovina krve u dětí: rizikové faktory

Je možné předejít rakovině krve u dítěte, jaké jsou rizikové faktory pro vznik leukémie – přečtěte si článek MedAboutMe

Imunoterapie rakoviny: Nové léky na leukémii

Vědci vyvíjejí nové léky, které formují agresi imunitních buněk proti rakovinným nádorům.

Časné příznaky trombózy: jak se zachránit?

Jak poznat trombózu včas a měli byste se bát očkování adenovirovými vakcínami proti COVID-19?

Leukopenie: proč je nízký počet bílých krvinek nebezpečný

Leukopenie, snížení počtu leukocytů v krvi, může naznačovat vývoj vážného onemocnění. Jaké je nebezpečí tohoto stavu a jak obnovit zdraví?

Péče o obličej v 25: nutnost nebo luxus?

Každodenní péče o obličej pomůže vaší pleti zůstat zdravá a zářící a toho vám pomůže dosáhnout správný krém na obličej.

10 účinných bylin v kosmetice na obličej

Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?

Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?

Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?

The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?

Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.

Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?

Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe

Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?

Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.

Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci

Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?

Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?

Věděli jste, že konzumací 30-35 gramů dýňových semínek denně (to je ¼ šálku) získáte zhruba polovinu doporučeného denního příjmu hořčíku a tryptofanu, více než 73 % manganu, 40 % fosforu a 22 % mědi? Není divu, že lékaři a odborníci na výživu doporučují zařadit tento produkt do každodenní stravy. Chcete vědět, co se stane s vaším tělem, když budete každý den jíst DÝŇOVÁ SEMÍNKA? Dýňová semínka jsou neuvěřitelně prospěšná pro zdraví. Obsahují téměř celou periodickou tabulku: zinek a vápník, draslík a selen, hořčík a sodík, železo a mangan, fosfor. Kromě toho semena obsahují vitamíny B, A, E, C, K, D a různé kyseliny.

Všechny výhody dýňových semínek a kontraindikace

• Která dýňová semínka jsou zdravější – syrová nebo pražená?
• Kolik dýňových semínek můžete sníst denně?
• Pomáhají vám dýňová semínka zhubnout?
• Můžete jíst dýňová semínka před spaním?
• Co se stane s vaším tělem, když budete jíst dýňová semínka každý den?
• Škodlivost dýňových semínek
• Kontraindikace použití dýňových semen

Která dýňová semínka jsou zdravější – syrová nebo pražená?

Při zpracování při vysokých teplotách se ničí lví podíl užitečných látek v dýňových semínkách, které se také stávají pro tělo škodlivé.

Při teplotách přesahujících 90°C se tedy ze semen vypařují silice, je spuštěn oxidační proces doprovázený tvorbou volných radikálů – toxických látek, které otravují naše tělo.

Závěr: Pro tělo jsou prospěšná pouze syrová, loupaná dýňová semínka.

Kolik dýňových semínek můžete sníst denně?

Odpověď na tuto otázku není jednoznačná. Pokud nemáte problémy s nadváhou a nemáte sklony k obezitě, můžete klidně sníst až 100 g syrových dýňových semínek denně.

Pokud si hlídáte postavu, odborníci na výživu doporučují omezit spotřebu tohoto produktu na 30-60 g denně.

Pomáhají vám dýňová semínka zhubnout?

Dýňová semínka jsou velmi kalorický produkt, jehož 100 g obsahuje:

• bílkoviny ≈ 25 g
• tuky ≈ 46 g
• sacharidy ≈ 5 g
• kalorie ≈ 560 kcal.

Vzhledem k obsahu kalorií v dýňových semínkách doporučují odborníci na výživu při jejich konzumaci dodržovat normu 20-30 g, zejména pokud máte sklony k přibírání na váze nebo s ní aktivně bojujete.

Pokud nesníte méně než sklenici dýňových semínek najednou, budete muset extra kalorie „odpracovat“ v posilovně.

Zároveň si nelze nevšimnout výhod dýňových semínek pro hubnutí:

• Dýňová semínka obsahují velké množství vlákniny, která čistí střeva, normalizuje stolici a zrychluje metabolismus, což zase podporuje intenzivnější spalování tuků.
• Pokud je vaším cílem zhubnout, ale udržet si svalovou hmotu, pomohou vám dýňová semínka, bohatá na rostlinné bílkoviny.
• Máte problém bojovat s chutí na sladké a minimalizovat svačiny? Na pomoc opět přijdou dýňová semínka, která se dlouho tráví a mají nízký glykemický index, který zabraňuje náhlým nárůstům hladiny cukru v krvi a snižuje touhu vychutnat si lahodný koláč.

Můžete jíst dýňová semínka před spaním?

Vzhledem k vysokému obsahu kalorií semen se nedoporučuje konzumovat je před spaním.

Ale! Z každého pravidla existují výjimky! Syrová dýňová semínka obsahují hořčík a tryptofan, které jemně uklidňují nervový systém a stimulují spánek. Aminokyselina tryptofan tedy podporuje produkci hormonu serotoninu, který se přeměňuje na „hormon spánku“ melatonin.

Pokud jste tedy po náročném dni v práci unavení, cítíte úzkost a podrážděnost, dopřejte si hodinu před spaním hrst dýňových semínek s medem nebo ovoce. Tato druhá večeře vám pomůže uvolnit se a usnout.

No a tady se dostáváme k hlavní otázce.

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst dýňová semínka každý den?

Vaše nálada se zlepší

Aminokyselina tryptofan zvyšuje produkci hormonu potěšení serotoninu, který zlepšuje emocionální pozadí a usnadňuje snášení stresu. Blíže k noci se serotonin přeměňuje na melatonin, který reguluje fáze spánku a bdění, bojuje proti nespavosti a pomáhá vám dobře se vyspat.

To ale zdaleka nejsou všechny prospěšné vlastnosti dýňových semínek, včetně těch, které ve vaší každodenní stravě zlepší kognitivní funkce, posílí paměť, sníží únavu a celkově zlepší funkci mozku.

Imunita se posílí

Chcete zapomenout na časté nachlazení, rýmu a kašel? Zařaďte do svého každodenního jídelníčku dýňová semínka, protože obsahují zinek, mikroelement, který je přirozeným imunomodulátorem nezbytným pro správné fungování brzlíku. Právě tento orgán produkuje T-lymfocyty, které neutralizují bakterie a viry.

Selen také hraje důležitou roli při posilování imunitního systému, protože tento mikroelement se aktivně podílí na tvorbě červených krvinek.

Stolice je normalizovaná

Již jsme zmínili, že dýňová semínka obsahují poměrně velké množství vlákniny, která absorbuje a odstraňuje produkty rozkladu metabolitů, reguluje tvorbu potravinářských enzymů a zlepšuje metabolické procesy.

Na zácpu, žaludeční křeče a zvýšenou tvorbu plynů zapomenete, pokud sníte každý den cca 60 – 100 g dýňových semínek.

Sníží se otoky

Narušení metabolismu soli, onemocnění ledvin, jater a srdce mohou způsobit otoky končetin a obličeje. Dýňová semínka mají díky obsaženému draslíku, vápníku a hořčíku mírně močopudný účinek.

Každodenní konzumace dýňových semínek nejen pomůže snížit otoky, ale také sníží riziko tvorby šťavelanu vápenatého v moči, čímž zabrání rozvoji urolitiázy.

Krevní tlak je normalizován

Pravidelná konzumace dýňových semínek snižuje krevní tlak a posiluje stěny tepen, a to vše díky obsaženým kyselinám listové a linolové.

Hořčík a draslík regulují činnost srdečního svalu a železo zvyšuje hemoglobin, čímž snižuje riziko vzniku anémie.

Polynenasycené mastné kyseliny normalizují krevní oběh, zabraňují tvorbě cholesterolových plaků v cévách, čímž zabraňují vzniku krevních sraženin.

Chcete snížit riziko vzniku kardiovaskulárních patologií, normalizovat krevní tlak a zvýšit hemoglobin? Jezte syrová dýňová semínka častěji!

Kosti budou posíleny

Zinek a fosfor jsou zodpovědné za posílení kostní tkáně a zabraňují rozvoji osteoporózy a artritidy.

Pokud se již rozvinuly problémy s pohybovým aparátem, každodenní konzumace dýňových semínek v kombinaci s medikamentózní terapií pomůže snížit zánět a projevy bolestivého syndromu v raných stádiích onemocnění.

Projevy prostatitidy se sníží

Vzhledem k výrazným protizánětlivým vlastnostem zinku pomáhají loupaná syrová dýňová semínka snižovat zánět lokalizovaný v prostatě.

Doporučuje se také konzumovat semena k prevenci prostatitidy a udržení sexuální funkce u mužů.

Zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů

Bohaté složení dýňových semínek, včetně zinku, vitamínů A, E, C a mastných kyselin, pomáhá udržovat pokožku pevnou a pružnou, zabraňuje předčasným vráskám a obnovuje epidermální buňky.

Mimochodem, zinek je podle závěru Americké akademie dermatologů nesmírně důležitý pro léčbu a prevenci akné.

Pokud budete jíst každý den hrst semínek, do měsíce zaznamenáte zvýšený růst a zhuštění vlasů, vaše nehty zesílí a přestanou se loupat a sníží se počet akné.

Snižuje riziko vzniku rakoviny prsu

Podle studie zveřejněné v lékařském časopise Nutrition and Cancer snižuje konzumace potravin obsahujících fytoestrogeny riziko vzniku rakoviny prsu.

Fytoestrogeny, které jsou v dýňových semínkách obsaženy ve velkém množství, navíc pomáhají udržovat mládí ženského těla, protože působí podobně jako ženské pohlavní hormony (estrogeny), jejichž tvorba s věkem klesá.

Hladina cukru v krvi je normalizována

Konzumací 30-60 g dýňových semínek denně si normalizujete hladinu cukru v krvi.

A to vše díky hořčíku obsaženému v dýňových semínkách. Nedostatek této konkrétní makroživiny je pozorován u 40 % pacientů s diagnózou diabetu. A protože se při procesu zpracování cukru spotřebuje asi 98 % hořčíku, musí být denně doplňován zvenčí. V opačném případě hrozí vysoké riziko vzniku srdečních chorob, degenerativních onemocnění, zrakového postižení, vysokého krevního tlaku a obezity.

Při prevenci diabetu 2. typu byste se však neměli spoléhat pouze na semena.

Střevní paraziti jsou neutralizováni

Syrová dýňová semínka se po staletí používají k boji proti střevním parazitům. A to vše díky aminokyselině cucurbitin, která ničí parazitické červy.

K odstranění helmintů se používá mnoho receptů. Dáme jeden z nejjednodušších, ale zároveň účinných:

• Namelte 100 g dýňových semínek.
• Vezměte 2 polévkové lžíce. výsledného prášku ráno na lačný žaludek.
• Nápravu smyjte 150 ml teplého mléka.
• Jednu hodinu po užití prášku si vezměte projímadlo.
• Průběh léčby je 5 dní.

Protože helminti mají cyklický růst, postup by se měl opakovat po měsíci.

Snižuje nevolnost

Pokud vás čeká dlouhá cesta nebo let a trpíte kinetózou (jinými slovy dostanete nevolnost), dýňová semínka vám pomohou vyrovnat se s nevolností, bolestmi hlavy a zvracením.

Ze stejného důvodu je tento přípravek indikován pro toxikózu v časném těhotenství.

Zároveň nesmíme zapomínat, že dýňová semínka budou prospěšná pouze při střídmé konzumaci a při zohlednění případných kontraindikací.

Škodlivost dýňových semínek

Nadměrná konzumace dýňových semínek může mít následující důsledky:

• poruchy trávení (nejčastěji – zhoršující se zácpa);
• zvýšená tvorba plynu;
• narušení fungování nervového systému;
• alergické reakce (až po anafylaktický šok včetně);
• přibírání na váze.

Kontraindikace použití dýňových semen

Tento produkt je kontraindikován u:

• individuální nesnášenlivost;
• zvýšená acidita žaludku;
• gastritida a peptický vřed v akutním stadiu;
• ledvinové a jaterní kameny, protože dýňová semena mají výrazný choleretický účinek.

Ve všech ostatních případech syrová dýňová semínka, která mohou být
přidejte do salátů a omáček, obohaťte svůj jídelníček o vitamíny a minerály publikované econet.ru

Informace o držiteli autorských práv k fotografiím a video materiálům byly převzaty z webu „Ekonet.ru“, více podrobností v Pravidlech služby