Jaké potraviny ředí krev: seznam nejúčinnějších

Ředění krve je jednou ze současných oblastí farmakoterapie řady onemocnění, jejichž základem je tvorba krevních sraženin. Ale neexistuje jediný lék, který by neměl negativní vliv na tělo. Systematické užívání antikoagulancií, které ředí krev, je spojeno s vysokým rizikem nežádoucích účinků na sliznici žaludku a dvanáctníku v podobě peptických vředů a gastrointestinálního krvácení. Kdykoli je to možné, měly by být léky nahrazeny přípravky na ředění krve, protože to umožňuje pozitivně ovlivnit schopnost srážení krve úpravou životního stylu.

Pro koho je to relevantní?

Potřeba udržovat schopnost srážení krve na minimální úrovni vzniká v následujících případech:

• U lidí s jakoukoli formou ischemické choroby srdeční;
• Pro tromboflebitidu (akutní a chronickou);
• Pro hlubokou žilní trombózu (flebotrombózu) a posttromboflebitický syndrom;
• Křečové žíly;
• Jakékoli projevy chronické žilní nedostatečnosti;
• Po plicní embolii;
• Rozšířená vaskulární ateroskleróza;
• ischemická cerebrální nemoc;
• Přechodné ischemické ataky a ischemická mrtvice;
• Když mladé ženy užívají hormonální antikoncepci;
• Když krev zhoustne během těhotenství;
• Obliterující ateroskleróza a další onemocnění doprovázená narušeným přívodem krve do dolních končetin;
• Zvýšený sklon k tvorbě krevních sraženin v tepnách nebo žilách;
• Pro maligní arteriální hypertenzi;
• U pacientů s diabetem a obezitou;
• Při onemocněních krevního systému doprovázených vysokým obsahem krevních destiček a červených krvinek (erytrémie, polycytémie, trombocytóza).

Důležité si pamatovat! Potřeba užívání léků nebo speciální diety, která ředí krev, se objevuje u všech lidí po 45-50 letech. To je spojeno se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění v důsledku změn krevních charakteristik souvisejících s věkem. To platí zejména pro ženy a lidi s nadváhou!

Potraviny s antikoagulačními vlastnostmi

Každý člověk musí pochopit, že akutní onemocnění by měla být léčena výhradně léky. Je nepřijatelné pokoušet se překonat nemoc, která člověka zaskočila, bez léků. Zcela jiná je situace u těch stavů, které bezprostředně neohrožují život a lze je dlouhodobě korigovat. Kromě toho je neustálé udržování husté krve ve stavu mírného zředění považováno za jednu z nejúčinnějších metod prevence vaskulárních poruch jakékoli lokalizace.

Seznam produktů, které dieta na ředění krve zahrnuje, je uveden v tabulce.

Důležité si pamatovat! Ať už používáte jakékoli přípravky na ředění krve, neměli byste být příliš horliví na jejich množství a délku užívání. Všeho by mělo být s mírou. U některých z nich je třeba vzít v úvahu kontraindikace, protože užívání může zhoršit stávající chronickou patologii člověka!

Vlastnosti ředění krve u žilních onemocnění

Velmi rozšířená jsou onemocnění žilního systému dolních končetin s křečovými žilami, tromboflebitidou a chronickou žilní nedostatečností. Jedním z klíčových aspektů jejich léčby je léčba ředění krve. Vzhledem k tomu, že tato onemocnění jsou chronická, jejich léčba může trvat dlouho. Takoví pacienti mohou obohatit svou stravu téměř všemi produkty, které mají vlastnosti na ředění krve (jsou uvedeny v tabulce výše). Jediné, co je omezeno, jsou kořeněná jídla na těžké křečové žíly, protože způsobují progresi onemocnění.

Různé části kaštanu se používají k léčbě křečových žil a tromboflebitidy

Kaštan. Je to jedna z nejúčinnějších flebotonik – léků posilujících žilní stěnu. Kromě tohoto účinku má také antikoagulační vlastnosti. Z kaštanu si můžete připravit tinktury, odvary, pleťové vody. Existuje mnoho různých pokrmů založených na kaštanu. Všichni pacienti s problémy žilního systému by je rozhodně měli vyzkoušet. Koincidence chuťových preferencí s dobrým terapeutickým účinkem může skutečně pomoci vyhnout se nutnosti užívat drahé léky.

Vlastnosti ředění krve u těhotných žen

Těhotenství je často doprovázeno zvýšeným zahušťováním krve. Na tomto pozadí trpí žilní cévy dolních končetin, což se stává provokujícím faktorem progrese křečových žil, výskytu zánětlivých procesů (tromboflebitida), doprovázené tvorbou krevních sraženin v lumen žil.

Možnosti dosažení optimální hustoty krve pomocí léků u těhotných žen jsou výrazně omezené. Hlavní důraz je proto kladen na různé bylinné přípravky a produkty, které v těhotenství ředí krev. Strava musí být obohacena o čerstvou zeleninu a ovoce a šťávy. Dobré jsou různé saláty ochucené rostlinnými oleji. Není vhodné upravovat srážlivost krve během těhotenství zvýšením spotřeby tekutin, protože takové akce způsobí zvýšení edémového syndromu.

Neměli byste nadměrně používat koření a dochucovadla, která, přestože mají vynikající antikoagulační vlastnosti, mohou narušit stav prokrvení placenty a způsobit předčasné odtržení placenty v důsledku usazování krve v ní.

Co je lepší odmítnout

Správná výživa pro úpravu srážení krve zahrnuje nejen obohacení stravy o potraviny, které mají antikoagulační vlastnosti, ale také vyloučení potravin, které zahušťují krev. Patří sem:

1. Pečivo: bílý pšeničný chléb, housky, koláče;
2. Sladkosti: cukr, sladkosti, pečivo, koláče;
3. Mastné nádobí. Zvláště nebezpečné jsou tuky živočišného původu;
4. Klobásy, uzené maso a marinády v konzervách, smažená jídla;
5. Masové bujóny, zvláště bohaté;
6. Tučná zakysaná smetana, smetana a máslo;
7. Zelenina, ovoce a bobule: banány, jeřabiny, brambory, mango;
8. Vlašské ořechy a čočka;
9. Všechny druhy alkoholických nápojů.

Při řešení problémů s ředěním krve není nic absolutního a jednoznačného. Všechna rozhodnutí musí učinit společně lékař a jeho pacient.

Složení tekutého pohyblivého pojiva vnitřního prostředí a jeho viskozita do značné míry určují procesy probíhající v tkáních našeho těla. Vzhledem k tomu, že hlavní funkcí krve je přenos živin a kyslíku, její zahušťování vede k nedostatku základních živin a zvýšení koncentrace rozkladných produktů, kterých se tělo nestihne zbavit. Krev, kterou je obtížné protlačit cévami, je náchylná k tvorbě trombů, což může vést k rozvoji různých patologií. Spolu s užíváním speciálních léků, pokud je předepsáno lékařem, může člověk jíst jídlo, aby se snížila viskozita krve.

Chytré praní: Zkontrolujte, zda prádlo perete správně a jak si praní usnadnit a prádlo čistší

Od začátečníka po profesionála: jak prát, aniž byste si zničili oblečení a náladu?

Faktory, které způsobují zahušťování krve

Zhoustnutí krve může nastat z různých důvodů. Křečové žíly a diabetes mellitus zvyšují zátěž srdce, ale zároveň se snižuje kontraktilita cévních stěn. Vzniklé krvinky – červené krvinky – mají zvýšenou schopnost slepování, což je typické i pro stavy spojené se zvýšením hladiny hemoglobinu – patologie sleziny apod. Nejzávažnějším projevem zahušťování krve je trombóza. Pokud se v koronární tepně nebo mozkových cévách vytvoří krevní sraženina, může se vyvinout ischemická choroba srdeční s nekrózou oblasti myokardu. V důsledku pomalého krevního oběhu dochází k hladovění buněk a tkání kyslíkem, čímž se zvyšuje pravděpodobnost rozvoje chronických infekcí a onemocnění.

Často člověk sám vyvolává zvýšení hustoty krve tím, že vede nezdravý životní styl, zneužívání kouření a alkoholu a nezdravých potravin. Mezi posledně jmenované patří potraviny bohaté na trans-tuky a jednoduché sacharidy – zpracované potraviny, rychlé občerstvení, sladkosti a pečivo. Zvláštním nebezpečím pro tělo je nedostatek tekutin – prosté čisté vody. Exikóza – zahuštění krve v důsledku dehydratace může vést k vážným následkům, včetně smrti. Svůj negativní příspěvek má i stres, který zužuje průměr cév a zvyšuje tlak.

Potraviny pro snížení viskozity krve

Počet červených krvinek, funkce krevních destiček a hladina hemoglobinu jsou ovlivněny zejména vitamíny, makro- a mikroprvky, proto by při sestavování terapeutického jídelníčku měl být hlavní důraz kladen na potraviny bohaté na ně. Největší výhody mohou přinést:

Tento minerál je univerzálním dodavatelem energie v buňkách těla. Vzhledem k tomu, že má vazodilatační účinek, není těžké uhodnout, jaké výhody má při zvyšování viskozity krve. Hlavními dodavateli tohoto minerálu do těla jsou dýňová semínka, pšeničné otruby a kakaový prášek. Je přítomen v sezamu, ořechách a zelené zelenině. Je třeba mít na paměti, že při sušení, konzervování a sušení se biologická dostupnost tohoto minerálu snižuje;

Tento minerál udržuje osmotickou koncentraci krve, acidobazickou a vodní rovnováhu, proto je při zahušťování krve nutné přijímat dostatečné množství potravy bohaté na tento mikroelement. Patří sem fazole, zejména bílé fazole, dále špenát a zelí, brambory, sladké brambory, datle, brokolice, citrusové plody, meloun, kiwi, avokádo atd.;

Složité bílkoviny červených krvinek tvoří ze 68 % železo, proto má tento minerál velký význam pro krvetvorbu. Při nedostatku železa se výrazně zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin. Produkty živočišného i rostlinného původu mohou ředit krev. Seznam prvních jmenují játra a červené maso, vejce a druhý tymián, petržel, hlávkový salát, dýňová a sezamová semínka, špenát, celozrnné cereálie;

Kyselina askorbová inhibuje glykosylaci hemoglobinu, zlepšuje vstřebávání železa a srážlivost tekutého pohyblivého pojiva vnitřního prostředí a zvyšuje elasticitu a pevnost stěn cév. Získáte ho z třešní, šípků, sladké papriky, rybízu, zejména červeného rybízu, rakytníku, petržele, růžičkové kapusty;

• Polynenasycené mastné kyseliny

Při dodržování diety na snížení zahušťování krve je nesmírně důležitý příjem dostatečného množství polynenasycených mastných kyselin omega-3, omega-6 a omega-9, které zlepšují krevní oběh, působí kardioprotektivně a antiarytmicky a působí preventivně proti ateroskleróze. Většina z nich se nachází v rostlinných olejích, rybím tuku a tučných rybích odrůdách získaných z moří a oceánů;

• Aminokyselina taurin

Má hepatoprotektivní, kardiotonický a hypotenzivní účinek na organismus. Mezi potravinářské produkty bohaté na taurin patří krůtí maso, tuňák, mořské plody – krevety, chobotnice, ústřice, droby;

Tento mikroelement je extrémně nezbytný pro normální fungování štítné žlázy, ale nejen. Při jeho nedostatku se rozvíjí arytmie, stoupá krevní tlak a klesá hladina hemoglobinu. Proto je tak důležité konzumovat dostatek potravin bohatých na jód. Patří mezi ně feijoa, mořské plody a mořské ryby, zejména mořské řasy, chobotnice, krevety, treska a treska jednoskvrnná. Jód je také přítomen v jahodách, brusinkách, sušených švestkách, krůtích prsou, bramborách a bílých fazolích.

Dietní pravidla pro léky na ředění krve

Abyste dosáhli co nejpozitivnějšího výsledku a výrazně snížili viskozitu krve, musíte nejen vědět, kterým produktům dát přednost, ale také jak je správně konzumovat. Dieta pro problémy s krví této povahy zahrnuje nahrazení některých obvyklých masitých pokrmů rybami a mořskými plody. Měly by se stát základem jídelníčku. Získáte tak více vitamínu F a jódu. K úpravě salátů z čerstvé zeleniny používejte rostlinné oleje, nedoporučujeme je však používat na smažení. Největší benefity budou mít řepkový, hermelínový a lněný olej, ve kterých jsou polynenasycené mastné kyseliny v ideálním poměru.

Denně zkonzumujte alespoň 200 g čerstvého ovoce a alespoň 400 g čerstvé zeleniny. Pijte více obyčejné čisté vody. To se musí dělat, i když není pocit žízně. Aktivně přidávejte semínka, bylinky a ořechy do svačin a salátů. Uvařte si první chody z libového masa, vyhněte se bohatému boršči a zelné polévce a připravte si lehké pyré. Jezte žitný chléb nebo s otrubami a kdo má rád bílý chléb, měl by ho mírně vysušit. Aktivně zařaďte do svého jídelníčku kaše a bylinkové čaje na bázi šalvěje, sladkého jetele, lískových listů, lékořice, hlohu, citronu, zázvoru a citrusové kůry. Nadváha je predisponujícím faktorem k zahušťování krve, proto je vhodné ji shodit.