Lékaři řekli, kdo by neměl jíst řepu: poškození a výhody řepy – 15. září 2024.

Září je obdobím sklizně řepy. Velmi brzy se stane jedním z hlavních produktů na našich stolech. Boršč, sleď pod kožichem, různé saláty – s řepou můžete připravit spoustu lahodných pokrmů. A jednou, vzpomínám si, nám řekli, že je to také užitečné. O tom není pochyb. Lékaři ale říkají, že existují lidé, kterým řepa může jen škodit. Pojďme zjistit, kdo přesně.

Co je užitečné řepa

Řepa má poměrně hodně pozitivních vlastností. Například zlepšuje trávení a snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi. Antioxidanty v jeho složení, z nichž nejsilnější je betain, působí protizánětlivě a příznivě působí na imunitní systém. A soli kyseliny dusičné pomáhají rozšiřovat stěny cév a snižovat krevní tlak.

„Výzkumy potvrzují, že pravidelná konzumace červené řepy pomáhá snižovat riziko infarktu myokardu,“ říká gastroenteroložka Alexandra Yakovleva. „Kromě toho mangan, železo a bór obsažené v řepě stimulují krvetvorbu – proces tvorby a vývoje nových krvinek.

Alexandra Yakovleva je gastroenteroložka, hepatoložka, terapeutka na SM-Clinic v Petrohradě.

Řepa je dobrým zdrojem vlákniny a vitamínů:

cholin (B4) – zlepšuje paměť a mozkové funkce;

kyselina listová (B9) – podporuje fungování všech buněk;

kyselina askorbová (C) – posiluje imunitní systém, zabraňuje předčasnému stárnutí;

retinol (A) – obnovuje zrak, pokožku, normalizuje metabolické procesy.

Řepa je navíc nízkokalorický produkt: 42 kcal na 100 g produktu. Používá se ke krmení dětí, zlepšuje motilitu střev a pomáhá vyrovnat se s chronickou zácpou.

Užitečné jsou i listy řepy – jsou bohaté na vápník, fosfor a draslík.

Proč je řepa škodlivá

Přes všechny výhody má řepa i některé nevýhody. Například slušný obsah kyseliny šťavelové a chlóru.

Kvůli kyselině šťavelové může řepa způsobit tvorbu kamenů a kvůli chlóru podráždění sliznic a bolest v krku. Pokud tyto příznaky nezmizí po dlouhou dobu, pak máte alergickou reakci. To může vést k vyrážkám a otokům dýchacích orgánů.

Kdo by neměl jíst červenou řepu?

Kromě osobní nesnášenlivosti má řepa několik dalších kontraindikací. Naštěstí tento seznam není příliš dlouhý.

Za prvé, protože řepa může vyvolat tvorbu kamenů kvůli kyselině šťavelové, nedoporučuje se ji zneužívat na cholelitiázu.

“Pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí, neměli byste se nechat unést syrovou ani vařenou řepou, protože mohou dále zvýšit kyselost žaludku,” dodává nutriční specialistka Irina Borodina. — Červená řepa obsahuje také velké množství šťavelanu vápenatého, proto by ji pacienti s urolitiázou měli užívat opatrně.

Irina Borodina je hlavní nutriční terapeutkou Ministerstva zdravotnictví Sverdlovské oblasti, nutriční specialistkou Centra veřejného zdraví a lékařské prevence, PhD, terapeutkou první kategorie.

Navíc řepa obsahuje hodně cukru. Pacienti s diabetem 2. typu s ním proto musí být opatrní. Pro ty, kteří trpí osteoporózou (nebo k ní mají sklony), je také lepší červenou řepu znovu nejíst – narušuje vstřebávání vápníku. Pro lidi s hypotenzí je také lepší jíst řepu pouze o velkých svátcích a v omezeném množství – velká láska k nim může vést k prudkému poklesu krevního tlaku. Konečně, řepa zlepšuje jakékoli střevní poruchy.

Přečtěte si více

Vše, co potřebujete vědět o hybridní verbeně: Jak ji vypěstovat ze semen

Máte rádi červenou řepu?

Nemůžu bez ní žít
Ne více než jiné produkty
Již méně
Fakt nechápu, jak to jedí.
Možná v boršči
Leda ve sledě pod kožichem
Nemůžu mít řepu
Vedoucí redaktor celostátní redakce
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter
15. září 2024, 10:49

“Ruský inkoust” – Pashinyan vysvětlil, co způsobilo, že pero teklo, které si během schůzky tiše vzal pro sebe a zničil si sako a košili.

15. září 2024, 10:55
Pokud budete jíst hodně řepy, rychle zešednete. Potřebuji trochu

“Neodjeli zabouchnout dveře”: expert na to, zda se Apple vrátí do Ruska během jednání mezi Moskvou a Washingtonem

Anna Martynovská
“Pohádka z hlediska technologie a přístupu.” Oilman o práci pro západní společnosti, které opustily Rusko

„Naříkat nad zvýšením ceny je jako vzpomínat na zmrzlinu za 16 kopejek“: kolik bude stát nový iPhone 16e v Rusku

“Když jdete na záchod venku, zákon se na vás nevztahuje”: jak dopadl sibiřský film s Jurou Borisovem – a stojí za to ho sledovat?

Margarita Řezníková
Editor SMM
“Lidé se prostě bojí jezdit”: “upravovač” na cyklostezkách “nikam” a kvůli vzhledu

Alexandr Korepanov
Doporučené

“Delfín vypadá jako plast, úplně pokrytý topným olejem”: Tyumenské ženy šly čistit pláže Anapa – co tam viděly

Kde jsi, Victore Tarkhove? Řekneme vám vše, co je v tuto chvíli známo o vraždě bývalého starosty Samary

“Kdyby nebylo navijáků, dělal bych opravy.” Obyvatel Irkutska se po celém Rusku proslavil svými videi na sociálních sítích a opustil práci – svůj příběh

“Zničili život dítěte.” Poblíž Volgogradu byl žák deváté třídy obviněn ze znásilnění zaměstnance administrativy

“Zkoušel jsem převést peníze z karty.” Přátelé vyprávějí o záhadném zmizení 17leté dívky na Uralu

Vysoce kvalitní moskytiéry od výrobce

Vykoupíme a vyvezeme bazarové litinové baterie (radiátory) a vany

Použité litinové vany a baterie demontujeme a odvezeme

“Neodjeli zabouchnout dveře”: expert na to, zda se Apple vrátí do Ruska během jednání mezi Moskvou a Washingtonem

Anna Martynovská
“Pohádka z hlediska technologie a přístupu.” Oilman o práci pro západní společnosti, které opustily Rusko

„Naříkat nad zvýšením ceny je jako vzpomínat na zmrzlinu za 16 kopejek“: kolik bude stát nový iPhone 16e v Rusku

“Když jdete na záchod venku, zákon se na vás nevztahuje”: jak dopadl sibiřský film s Jurou Borisovem – a stojí za to ho sledovat?

Margarita Řezníková
Editor SMM
“Lidé se prostě bojí jezdit”: “upravovač” na cyklostezkách “nikam” a kvůli vzhledu

Alexandr Korepanov
Doporučené

“Delfín vypadá jako plast, úplně pokrytý topným olejem”: Tyumenské ženy šly čistit pláže Anapa – co tam viděly

Kde jsi, Victore Tarkhove? Řekneme vám vše, co je v tuto chvíli známo o vraždě bývalého starosty Samary

“Kdyby nebylo navijáků, dělal bych opravy.” Obyvatel Irkutska se po celém Rusku proslavil svými videi na sociálních sítích a opustil práci – svůj příběh

Přečtěte si více

Proč papriky ve skleníku a otevřené půdě nezčervenají, co dělat

“Zničili život dítěte.” Poblíž Volgogradu byl žák deváté třídy obviněn ze znásilnění zaměstnance administrativy

“Zkoušel jsem převést peníze z karty.” Přátelé vyprávějí o záhadném zmizení 17leté dívky na Uralu

Vysoce kvalitní moskytiéry od výrobce

Vykoupíme a vyvezeme bazarové litinové baterie (radiátory) a vany

Použité litinové vany a baterie demontujeme a odvezeme

přihlásit se k odběru novinek
Odeslat novinky
Nadpisy
reklama
O nás
Naše ocenění
Naše volná místa
Podpora
Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

reklama
O nás
Naše ocenění
Naše volná místa
Podpora

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích

Arkhangelsk
Barnaul
Vladivostok
Volgograd
Voroněž
Jekatěrinburg
Iževsk
Irkutsk
Kazan
Krasnodar
Krasnojarsk
Kuzbass
dvoukolák
Magnitogorsk
Moskva
Murmansk
Nižnij Novgorod
Novosibirsk
Omsk
Orenburg
trvalá
Rostov-on-Don
Ryazan
nažka křídlatá
Petrohrad
Saratov
Sochi
Stavropol
Togliatti
Tomsk
Tula
Tyumen
Ulyanovsk
Ufa
KHMAO – Jugra
Čeljabinsk
Chita
Jakutsk
Jaroslavl

Veliky Novgorod
Vologda
Kirov
Lipetsk
Pskov
Salekhard
Sterlitamak
Tambov

Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Síťová edice “NGS.NEWS” (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Registrační číslo EL č. FS 77-84683
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktorka: Marina Andreevna Malkova
Adresa redakce: 630099, Rusko, Novosibirsk, st. Lenina, 12, 6. patro, telefon 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (XNUMX hodin)
E-mail redakce: [email protected]
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: [email protected]
Technická podpora: [email protected] nebo použijte webový formulář

Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (bezplatné volání z mobilního telefonu), [email protected]
Publikace označené „Novinky firem“, „O právech inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Vets-2019“, „Vets-2020“ a „Vets-2021“ jsou hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.

Co je užitečné řepa

Přečtěte si více

Kolik cementu v 1 kostce betonu - Příprava betonu

Alexandra Yakovleva je gastroenteroložka, hepatoložka, terapeutka na SM-Clinic v Petrohradě.

Řepa je dobrým zdrojem vlákniny a vitamínů:

cholin (B4) – zlepšuje paměť a mozkové funkce;

kyselina listová (B9) – podporuje fungování všech buněk;

kyselina askorbová (C) – posiluje imunitní systém, zabraňuje předčasnému stárnutí;

retinol (A) – obnovuje zrak, pokožku, normalizuje metabolické procesy.

Řepa je navíc nízkokalorický produkt: 42 kcal na 100 g produktu. Používá se ke krmení dětí, zlepšuje motilitu střev a pomáhá vyrovnat se s chronickou zácpou.

Užitečné jsou i listy řepy – jsou bohaté na vápník, fosfor a draslík.

Proč je řepa škodlivá

Přes všechny výhody má řepa i některé nevýhody. Například slušný obsah kyseliny šťavelové a chlóru.

Kdo by neměl jíst červenou řepu?

Kromě osobní nesnášenlivosti má řepa několik dalších kontraindikací. Naštěstí tento seznam není příliš dlouhý.

Za prvé, protože řepa může vyvolat tvorbu kamenů kvůli kyselině šťavelové, nedoporučuje se ji zneužívat na cholelitiázu.

Máte rádi červenou řepu?

Puškin očima Gončarové. Stojí za to sledovat sérii “Natalie a Alexander” o vztahu mezi básníkem a jeho manželkou – recenze

„Naříkat nad zvýšením ceny je jako vzpomínat na zmrzlinu za 16 kopejek“: kolik bude stát nový iPhone 16e v Rusku

Přečtěte si více

Bordeauxská směs - proti škůdcům a houbovým chorobám

Anna Martynovská
“Pohádka z hlediska technologie a přístupu.” Oilman o práci pro západní společnosti, které opustily Rusko

Alexej Rybakov
Je hřích slavit Maslenici? Kněz mluví o starověkém slovanském svátku
Kirill Kočněv
„Nic mě nechrání“: obyvatel Jaroslavlu pojmenoval příznaky nakažlivého viru s vysokou teplotou a kašlem

Alina Shibaeva
Zvláštní korespondent
Doporučené
Vaření černých palačinek: jednoduchý a originální video recept na Maslenitsa

“Zničili život dítěte.” Poblíž Volgogradu byl žák deváté třídy obviněn ze znásilnění zaměstnance administrativy

“Přežijeme dvě jaderné války”: jasnovidka Kazhetta Achmetzhanova předpověděla konec světa

Kde jsi, Victore Tarkhove? Řekneme vám vše, co je v tuto chvíli známo o vraždě bývalého starosty Samary

“Je lepší zůstat sirotkem.” V Jekatěrinburgu byla jezídská dívka donucena ke sňatku

Přidružená doprava z jakéhokoli města v Ruské federaci

Elektrárna s dieselovými generátory

Meziměstská nákladní doprava na objednávku a stejným směrem