Negativismus: koncept, znaky, příčiny, typy, jak se zbavit

Negativismus je charakteristický rys chování, který spočívá v tom, že jedinec odmítá dělat to, co se od něj očekává nebo požaduje. Takové chování může být způsobeno okolnostmi, emočním stavem, charakterovými rysy, špatnými návyky, určitými duševními poruchami a dalšími faktory. Člověk se chová iracionálně a často si to sám uvědomuje, ale zároveň cítí potřebu tento model chování nadále dodržovat.

Termín „negativismus“ je vypůjčen z latiny, ve které je slovo negativismus (se stejným významem) vytvořeno ze slova negativus – negativní.

Ve stavu negativismu má jedinec vnitřní postoj nesouhlasu a popírání, který určuje jak jeho vnímání, tak chování. Kvůli ní on negativně nebo skepticky vnímá vše, co se kolem něj a ve světě děje. Může například věřit, že všichni lidé jsou vedeni výhradně sobeckými motivy a snaží se profitovat z druhých. Sám přitom neusiluje o dobré skutky a pomoc druhým, ale o svých vlastních mravních kvalitách většinou nepochybuje (případně své chování ospravedlňuje tím, že takoví jsou všichni).

V některých situacích může být negativismus formou obranného chování, které člověku pomáhá vyhnout se situacím, které ho děsí. Pokud si například není jistý, že něco zvládne, přesvědčuje sám sebe, že to nepotřebuje. Toto chování je často pozorováno u kuřáků, kteří zuřivě dokazují ostatním i sami sobě, že nemají důvod přestat kouřit, ačkoli sami dlouho přemýšleli o tom, jak se tohoto zlozvyku zbavit.

Známky negativismu

Negativismus v lidském chování se může projevovat různými způsoby, ale mezi nejčastější příznaky patří:

• izolace a utajení;
• hrubost a drzost v reakci na pokusy o navázání kontaktu;
• tvrdohlavost, zásadní neochota ke kompromisu;
• neschopnost změnit svůj úhel pohledu a zároveň souhlasit s protivníkem;
• ignorování požadavků jiných lidí (často okázalých);
• stažení ze sociální interakce;
• demonstrace vlastního útlaku, pokusy tajně tlačit na lítost;
• kritika různých jevů a okolností;
• ostře negativní prohlášení o věcech, které jsou pro partnera cenné;
• kritika současných společenských norem a pravidel;
• neschopnost přiznat si vlastní chyby a nedostatky;
• přesouvání vlastní viny na druhé a okolnosti;
• bezdůvodné a nevyprovokované agresivní chování;
• myšlenky, že všechno je špatné, svět je nedokonalý a život je nespravedlivý;
• negativní vnímání všeho, co se děje;
• pesimismus ohledně nadcházejících událostí, důvěra ve vlastní smůlu;
• nepřátelský postoj k pozitivním a veselým lidem;
• neschopnost být vděčný.

Lidé, kteří se vyznačují negativismem, nemají žádný jednotný model chování, který by zahrnoval všechny výše uvedené znaky. Někteří z nich jsou neustále nespokojeni se životem, chovají se hrubě, jsou k ostatním nezdvořilí a kritizují vše, co vidí. Někteří lidé se snaží vypadat přátelsky, ale neustále se s ostatními hádají o jakékoli záležitosti. A někteří lidé se chovají pasivně a celý svět kolem sebe vnímají extrémně pesimisticky a věří, že je k nim život nespravedlivý.

Formy negativismu

Výzkumníci identifikují čtyři hlavní formy negativismu: aktivní, paradoxní, pasivní a verbální. Pojďme se na každou z nich podívat blíže.

1. Aktivní

Tato forma se projevuje hrubým a často agresivním chováním. Člověk popírá obecně uznávané hodnoty a normy chování, odmítá dodržovat pravidla a nereaguje na komentáře. Jeho chování často odporuje logice a zdravému rozumu. A to může jejich okolí šokovat, protože nemohou najít vysvětlení toho, co se děje.

Jedinec sám, který se vyznačuje negativitou, se chová iracionálně. Jeho činy často odporují jeho vlastním cílům a zájmům. Na veřejných místech se často chová demonstrativně hrubě a vyzývavě, jako by si nevšímal okolí. Může být obtížné projít kolem, aniž byste ho trefili. Zároveň se nikdy neomlouvá, pokud na někoho tlačí, ale pouze na člověka útočí a ze všeho ho obviňuje.

2. Paradoxní

Tato forma se projevuje tím, že člověk dělá vše opačně. Každý jeho čin je zcela opačný k chování, které se od něj očekává. Pokud je o něco požádán, udělá pravý opak. Někteří vědci se domnívají, že tato forma je typem aktivního negativismu, navzdory specifickým symptomům.

3. Pasivní

Tato forma neznamená hrubé a agresivní chování, ale takového člověka nelze nazvat laskavým a sympatickým. Obvykle je zamlklý a zasmušilý a dává celým svým zjevem najevo, že ho okolní svět zklamal. On nneočekává nic dobrého, nevěří v pozitivní události a dobré úmysly. Pokud je sám o něco požádán, může žádost snadno ignorovat. Klidně také ignoruje utrpení druhých, kterého je náhodně svědkem, a prochází kolem lidí, kteří potřebují jeho pomoc, jako by si jich nevšímal.

V psychiatrii se pasivní negativismus nazývá nemotivované a iracionální chování, které si jedinec sám nedokáže vysvětlit. Může například ignorovat nebezpečí a rizika nebo si vědomě poškozovat zdraví. Ale když je požádán, aby vysvětlil, co ho vedlo, nemůže najít vysvětlení, protože jeho vnímání okolní reality je zkreslené.

4. Řeč

Tato forma znamená odmítnutí komunikace a jakékoli komunikace vůbec. Fyzické zdraví člověka zároveň umožňuje slyšet svého partnera, rozumět mu a mluvit s ním. Nejsou v konfliktu a neexistují žádné další překážky komunikace. Na připomínky, které mu byly adresovány, ale stále nereaguje.

Abychom pochopili, jak to vypadá, je nejjednodušší si představit známou scénu ze školy: student, který není připraven na hodinu, neodpovídá na otázky učitele a prostě mlčí, jako by ho ignoroval. Děti jsou k takovému chování vedeny nepochopením toho, jak se mají chovat a jaké to bude mít důsledky. U dospělých často ukazuje na psychické problémy.

Důvody negativity

Těžké formy negativismu mohou být spojeny s určitými duševními poruchami a kognitivními poruchami. Kromě toho, on může být důsledkem výchovných chyb, krizových životních situací a duševní trauma. Typické je i pro slabé jedince, kteří nedokážou bránit své osobní hranice, ale cítí potřebu to udělat. Zdá se, že tímto způsobem člověk popírá samotnou existenci slabosti a svou neschopnost bránit se útokům.

Negativita v chování může být epizodická a vzniká v rámci jedné krizové situace. Tento stav může také doprovázet některé krize související s věkem. Stojí za zmínku, že ne všichni autoři s tímto tvrzením souhlasí. Mnoho lidí věří, že negativismus lze nazvat pouze stavy spojenými s duševními poruchami a že věkové a epizodické projevy takových reakcí jsou prostě tvrdohlavost nebo protestní chování.

Mezi hlavní důvody negativity patří následující faktory:

• vnitřní nedůvěra v sebe sama a ve své schopnosti;
• víra ve klam a nepřátelství okolního světa;
• nepochopení situace a jejích důsledků;
• pocit bezmoci;
• strach ze zhoršení situace, která se zdá být na mrtvém bodě;
• nedostatek znalostí, zkušeností a dovedností k překonání současné situace.

Děti se v situacích často uchylují k chování založenému na pasivní negativitě když nechápou, jak se mají chovat, aby je dospělí nesoudili a nepotrestal je. Důvodem je, že mají málo zkušeností. Často se přistihují, že jsou trestáni za experimentování a za to, že nevědí, takže nereagovat vůbec se jeví jako nejlepší reakce v pochybné situaci.

Negativita z dětství

Snad jen ty projevy negativity, které se objevují v dětství, lze považovat za normální, protože jimi procházejí tak či onak všechny děti. Děti se s tímto fenoménem poprvé setkávají asi ve třech letech. Rozvíjí touhu rozhodovat se nezávisle, mít a vyjadřovat svůj názor, cítit svou autonomii a nezávislost.

Obvykle v tomto věku lze rozlišit 3 fáze dětského negativismu:

• „Nechci“. Jak asi tušíte, tato reakce spočívá v tom, že dítě protestuje proti něčemu, co mu dospělí nabízejí nebo vnucují.
• „Nebudu.“ Dítě si uvědomí, že dospělí nedělají vždy to, co chce, a začne aktivněji protestovat a odmítá dělat to, o co je žádáno.
• „Já sám.“ Do tří let si dítě rozvíjí sebeuvědomění a porozumění sobě samému. Snaží se ukázat nezávislost, vnímá to jako konfrontaci s dospělými v boji za svou nezávislost.

Zajímavé je, že toto období dětského vývoje často šokuje dospělé, kteří se obávají, že se jim dítě vzdálí a oni už s ním nebudou schopni najít vzájemné porozumění. Ve snaze tomu zabránit, začnou na dítě vyvíjet tlak a potlačují jeho touhu po nezávislosti. To však nelze udělat, protože tato fáze je přirozená a nezbytná pro plný rozvoj. Pokud je potlačena touha po nezávislosti, může z dítěte vyrůst pasivní a slabá osoba.

Další krize negativismu přichází v dospívání (obvykle mezi 11. a 15. rokem). Je také důležitý pro formování osobnosti. Rodiče přitom toto období vnímají s ještě větší úzkostí, protože je pro ně nyní obtížnější ovládat své dítě a obávají se, že si může ublížit. Další komplikace jsou způsobeny hormonálními změnami v těle, takže dospívající jsou emočně nestabilní.

Negativní důsledky negativity

Negativa má bez ohledu na svou povahu a formy projevu škodlivý vliv na všechny sféry lidského života. Za prvé, stojí za zmínku takové negativní důsledky, jako jsou:

• neschopnost důvěřovat nikomu, dokonce ani nejbližším lidem;
• skeptické vnímání, které narušuje příjem informací;
• problémy v sociální interakci;
• kritika a neochota pokračovat v komunikaci od ostatních;
• problémy v pracovních a partnerských vztazích (kvůli nízké schopnosti vyjednávat);
• neustálé vnitřní konflikty kvůli nepochopení vlastních motivů;
• naučená bezmoc (způsobená tendencí věřit v negativní scénáře událostí).

Jak se zbavit negativity?

Zde je na místě připomenout, že uvažujeme o negativismu, který je stabilním charakterovým rysem, ale není způsoben duševními poruchami nebo vážnými poruchami fungování mozku. V tomto případě se s tím můžete snadno vyrovnat i sami (i když stále stojí za to mluvit s psychoterapeutem). Chcete-li to provést, musíte provést následující kroky:

• Požádejte o pomoc. Může být obtížné nezávisle identifikovat projevy negativity, ale zvenčí je to velmi patrné. Má tedy smysl mluvit s blízkými lidmi a požádat je, aby vám dali vědět, když si něčeho takového ve vašem chování všimnou.
• Zaznamenejte projevy. Vyplatí se také založit si speciální zápisník, do kterého budete zaznamenávat projevy, které jste zaznamenali vy nebo vaši blízcí, které jste požádali o pomoc. Je také vhodné sepsat emoce, které v tu chvíli prožíváte, myšlenky a domnělé důvody, které takovou reakci spustily.
• Naučte se dívat na svět pozitivně. Bez ohledu na formu projevu je negativismus založen na negativním vnímání okolního světa. Proto je důležité vypěstovat si pozitivní vztah k druhým lidem, jejich chování a obecně ke všemu, co se kolem vás děje. Pokuste se vytvořit pro sebe nejpříznivější psychologické prostředí.
• Vzdát se pozice oběti. Charakteristickým rysem tohoto modelu chování je, že se člověk vždy a ve všem považuje za oběť. Může to být aktivní-agresivní pozice: „Všechno je to tvoje chyba!“ nebo pasivní „Podívej, jak tiše trpím!“ Každý z těchto typů myšlení se musí zbavit.

Výše uvedené rady mohou být velmi užitečné a účinné v boji proti negativitě. Přesto je lepší vyhledat pomoc u psychoterapeuta. Profesionál bude schopen pochopit důvody tohoto problému, takže bude mnohem snazší se s ním vypořádat.

Závěr

V psychiatrii je negativismus považován za příznak některých duševních poruch a poruch vyšší nervové činnosti. Ne vždy je to však důsledek patologií. Může vzniknout jako zcela přirozená reakce na bezvýchodné situace, věkové krize, těžké emoční stavy, neúspěšný boj se návykovým chováním a další životní okolnosti.

Pokud se však negativita stane hlavním modelem chování, je to vážný problém, který má škodlivý vliv na kvalitu života člověka. Proto s tím musíme bojovat. V počátečních fázích se můžete snadno vyrovnat sami pomocí rad, které jsme probrali výše. Pokud je stav již pokročilý, je lepší kontaktovat psychoterapeuta s odbornou pomocí.